Fact Check: प्रेग्नेंसी में पेट खराब, तो आंवले का मुरब्बा देगा आराम, डॉक्टर ने दिया दावे का साथ

प्रेग्‍नेंसी में महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। इसके साथ कई सारी स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याएं भी जुड़ी रहती हैं। जिनमें से एक है डाइजेशन। गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में महिलाओं को पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिससे छुटकारा पाने के लिए वे तरह-तरह के उपाय करती हैं।इंस्‍टाग्राम पेज mamma_onearth पर डाइजेशन से जुड़ी समस्या के लिए आंवले के मुरब्‍बे का उपाय बताया गया है। यह दावा सच में पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में कारगर है या ये इंटरनेट की एक आम सी पोस्‍ट भर है। सजग फैक्‍ट चेक टीम की जांच में सब सामने आ चुका है। आप भी जरूर जानें। दावा क्‍या है

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इंस्‍टाग्राम पेज पर मौजूद रील में बताया गया है कि आंवला खाने से गर्भवती और भ्रूण को भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलता है। यह न केवल डाइजेशन को ठीक रखता है, बल्कि भूख को भी बेहतर बनाता है। दावे का सचदावे का सच जानने के लिए हमने शारदा हॉस्पिटल की डाइटिशियन वर्षा से बात की। उन्‍होंने दावे को लेकर सहमति जताई है। उनके अनुसार, प्रेग्‍नेंसी में पाचन को ठीक रखने के लिए यह बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है। पाचन में फायदेमंद आंवलाआंवला फाइबर से भरपूर है। यह मल त्‍याग को नियंत्रित करने, कब्‍ज को रोकने और गट बैक्‍टीरिया के विकास में मदद करता है।आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पाचन तंत्र को ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस, सूजन और फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से बचाता है।आंवला में प्रीबायोटिक फाइबर होता है, जाे आंत में अच्‍छे बैक्‍टीरिया को पोषण देने के लिए पर्याप्‍त है। डॉक्टर की सलाहडॉक्‍टर के अनुसार, गर्भावस्‍था में पाचन स्‍वास्‍थ्‍य बनाए रखना महिलाओं के लिए सबसे बड़ी चुनौती है। ऐसे में आंवले का मुरब्‍बा बहुत फायदा पहुंचा सकता है। हालांकि, अपनी स्थिति के हिसाब से इसे कितनी मात्रा में लेना है, अपने डॉक्‍टर से यह सलाह जरूर लें। क्‍या निकला निष्‍कर्ष सजग फैक्‍ट चेक टीम की जांच में दावा सच पाया गया है। एक्सपर्ट के अनुसार, फाइबर से भरपूर आंवला कब्‍ज की समस्‍या को दूर करने में बहुत फायदेमंद है। इसे बिना किसी चिंता के अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं।