कॉलेस्ट्रोल कम करने के लिए अद्भुत चाय की रेसिपी

कॉलेस्ट्रोल नियंत्रण के लिए चाय

कॉलेस्ट्रोल नियंत्रण: शरीर के लिए कॉलेस्ट्रोल आवश्यक है, लेकिन इसकी अधिकता रक्त धमनियों में जमकर रक्त प्रवाह को बाधित कर सकती है। इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ता है। इसलिए, कॉलेस्ट्रोल को नियंत्रित करना जरूरी है। हाल ही में, एक डाइटीशियन ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्होंने एक विशेष चाय बनाने की विधि बताई है, जो कॉलेस्ट्रोल को कम करने में मदद कर सकती है।

कॉलेस्ट्रोल कम करने के लिए चाय की सामग्री:

इस चाय को बनाने के लिए आपको डेढ़ कप पानी, आधा चम्मच अर्जुन की छाल का पाउडर, 4-5 तुलसी के पत्ते, एक इंच कद्दूकस किया अदरक, आधा चम्मच हल्दी और 1-2 लहसुन की कलियों की आवश्यकता होगी।

चाय बनाने के लिए, सभी सामग्रियों को पानी में डालकर उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो इसे चुस्कियों के साथ पिएं। इसे खाली पेट पीना फायदेमंद होता है और यह कॉलेस्ट्रोल स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

अन्य घरेलू उपाय:

• अदरक का पानी भी कॉलेस्ट्रोल को कम करने में सहायक होता है। अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालकर पीने से लाभ होता है।


• हल्दी का सेवन भी फायदेमंद है। आप हल्दी वाला दूध या खानपान में हल्दी का उपयोग कर सकते हैं।


• कच्चा आंवला या आंवला का पानी भी कॉलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करता है।


• ग्रीन टी का सेवन भी कॉलेस्ट्रोल को कम करने में सहायक होता है। इसे सुबह-शाम खाली पेट पिया जा सकता है।


• अलसी के बीजों को अपने आहार में शामिल करना भी फायदेमंद है। इन बीजों में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है।

महत्वपूर्ण नोट: यह जानकारी सामान्य जानकारी के लिए है और किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे के लिए हमेशा विशेषज्ञ से परामर्श करें।